Вақте ки сухан дар бораи ғизо додани кӯдаки афзояндаи шумо бо ғизои аввалини онҳо меравад, донистани он ки чӣ бехатар аст, метавонад душвор бошад.Шумо шояд шунидаед, ки кӯдакон метавонанд ба тухм аллергия дошта бошанд ва тибқи маълумоти Маркази назорати бемориҳо (CDC) дар Иёлоти Муттаҳида аллергияи ғизо афзоиш ёфтааст.Пас, кай вақти хубе барои ворид кардани тухм ба кӯдакатон аст?Мо бо коршиносон сӯҳбат кардем, то шумо воқеиятҳоро бидонед.
Хӯрдани тухм барои кӯдакон кай бехатар аст?
Академияи амрикоии педиатрия (AAP) тавсия медиҳад, ки кӯдакон ҳангоми расидан ба марҳилаҳои муайяни афзоиш, ба монанди қодир будан ба баланд кардани сар, дучанд вазни таваллуд шудан, ҳангоми дидани хӯрок дар қошуқ даҳон кушодан ва ғизои сахтро оғоз мекунанд. қодир аст, ки ғизоро дар даҳони худ нигоҳ доранд ва фурӯ баранд. Одатан, ин гурӯҳи марҳилаҳо дар байни 4 ва 6 моҳ рух медиҳанд.Илова бар ин, тадқиқоте, ки аз ҷониби AAP маблағгузорӣ мешавад, нишон медиҳад, ки ворид кардани тухм ҳамчун ғизои аввал метавонад бар зидди рушди аллергияҳои тухм фоида дошта бошад.
Дар 6 моҳ, волидон метавонанд ба таври бехатар ворид кардани тухмро дар қисмҳои хеле хурд ба монанди дигар хӯрокҳои сахт оғоз кунанд
AAP инчунин аз волидон даъват мекунад, ки кӯдакони худро барои аллергияи арахис ва тухм озмоиш кунанд, агар онҳо дар ин вақт нишонаҳои экзема дошта бошанд.
Баъзе манфиатҳои ғизоии тухм чӣ гунаанд?
Ба наздикӣ, Департаменти кишоварзии Иёлоти Муттаҳида (USDA) дастурҳои ғизоии худро нав кард ва нишон дод, ки истеъмоли тухм ба парҳези солим мусоидат мекунад. Як тадқиқоти охирини Институти Миллии Тандурустӣ (NIH) нишон медиҳад, ки тухм ҳатто метавонад барои ҷуброни табобати педиатрӣ истифода шавад. камғизоӣ.
баъзе аз витаминҳо ва маъданҳои муҳими дар тухм мавҷудбуда: витамини A, B12, рибофлавин, фолат ва оҳан.Илова бар ин, тухм манбаи хуби холин мебошад, ки барои рушди майна зарур аст ва дар баробари DHA, ки ба рушди асаб мусоидат мекунад.Тухм инчунин дорои равғанҳои солим, кислотаҳои равғании омега 3 ва аминокислотаҳои муҳим аст, ки ба ташаккули мушакҳо мусоидат мекунанд.
"Ҳамаи ин витаминҳо ва минералҳо ба рушди солим ва рушди кӯдак, бахусус майна ва рушди маърифатӣ мусоидат мекунанд..
Волидон дар бораи аллергияи тухм чиро бояд донанд?
Мувофиқи маълумоти AAP, аллергияҳои тухм аллергияи маъмули ғизо мебошанд.Онҳо дар то 2% кӯдакони аз 1 то 2 сола пайдо мешаванд.
Академияи амрикоии аллергия, нафастангӣ ва иммунология (AAAAI) мегӯяд, ки нишонаҳои аллергияи ғизоӣ бо:
- Занбӯрҳо ё пӯсти сурх, хориш
- Бинии сероб ё хориш, атса ё хориш, чашмони ашковар
- Қайкунӣ, дарунравии меъда ё дарунравӣ
- Ангиоэдема ё варам
Дар ҳолатҳои кам, анафилаксия (варами гулӯ ва забон, душвории нафаскашӣ) метавонад ба амал ояд.
Маслиҳатҳо оид ба тайёр кардани тухм барои кӯдакон ва кӯдакон
Шумо хатарҳо ва манфиатҳоро барраси кардаед ва нақша доред, ки тухмро ба фарзандатон ҳамчун яке аз хӯрокҳои аввалини онҳо диҳед - аммо чӣ гуна беҳтар ва бехатартарин омода кардани онҳо аст?
To коҳиш додани хатари бемориҳои тавассути ғизо, "тухм бояд то он даме, ки сафедаҳо ва зардии онҳо комилан сахт шаванд, пухта шавад."
Тухми кӯфта бехатартарин омодагӣ барои ворид кардани тухм ба кӯдаки шумост, гарчанде ки тухми хуб судакро дар сурати бо чангак пухта кардан мумкин аст.
Беҳтар аст, ки зардии он гузошта шуда бошад, ҳатто агар он васвасаи ба кӯдаки хурдсоли шумо тухмҳои аз ҷониби офтобӣ боло дошта бошад.Барои кӯдакони навзод ба тухм илова кардани панири реза ё як рози гиёҳ метавонад онро лаззатбахштар гардонад.Шумо инчунин метавонед ба ҷорӣ намудани дигар намудҳои тухм, ба монанди омлетҳо оғоз кунед.
Мисли ҳамеша, агар шумо дар бораи парҳези кӯдаки худ саволҳои иловагӣ дошта бошед ё дар бораи аллергияи эҳтимолӣ нигарон бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки ба педиатр ё провайдери тиббӣ муроҷиат кунед, то он чизеро, ки барои фарзандатон беҳтар аст, муҳокима кунед.
Вақти интишор: 18 август-2023
