Оё кӯдакони ширмак бояд витаминҳо гиранд?

Агар шумо кӯдаки худро синамаконӣ кунед, шумо эҳтимол фикр мекардед, ки шири сина ғизои комилест, ки бо ҳар витамини навзоди шумо лозим аст.Ва дар ҳоле ки шири сина ғизои беҳтарин барои навзодон аст, аксар вақт ба миқдори кофии ду маводи ғизоии муҳим: витамини D ва оҳан намерасад.

Витамини D

Витамини Dбарои сохтани устухонҳои мустаҳкам, аз ҷумла чизҳои дигар муҳим аст.Азбаски шири сина маъмулан ин витамини кофӣ надорад, табибон тавсия медиҳанд, ки ба ҳамаи кӯдакони ширмак дар як рӯз 400 IU витамини D-ро дар шакли иловагӣ аз чанд рӯзи аввали ҳаёт сар карда гиранд.

Дар бораи гирифтани витамини D тавассути нури офтоб чӣ гуфтан мумкин аст?Ҳарчанд дуруст аст, ки одамони ҳар синну сол метавонанд витамини D-ро тавассути таъсири нурҳои офтоб азхуд кунанд, даббоғсозӣ маҳз як вақтхушии тавсияшаванда барои навзодон нест.Аз ин рӯ, беҳтарин роҳи таъмини кӯдаки ширмакатон, ки миқдори витамини D-ро мегирад, ба ӯ додани иловаи ҳаррӯза мебошад.Интихобан, шумо метавонед ҳар рӯз як иловаи дорои 6400 IU витамини D бигиред.

Аксар вақт, педиатр барои кӯдаки шумо як иловаи моеъи витамини D (OTC) пешниҳод мекунад.Бисёре аз онҳо дорои витаминҳои А ва С низ ҳастанд, ки барои кӯдаки шумо хуб аст - истеъмоли кофии витамини C воқеан ҷабби оҳанро беҳтар мекунад.

Оҳан

Оҳан барои ҳуҷайраҳои солими хун ва рушди майна зарур аст.Гирифтани миқдори кофӣ аз ин маъдан аз норасоии оҳан (мушкилоти бисёр кӯдакони хурдсол) ва камхунӣ пешгирӣ мекунад.


Вақти фиристодан: Ноябр-07-2022