Ҳамчун волидайни нав, як чизи муқаррарӣ аст, ки кӯдаки шумо ҳама чизеро, ки барои ғизо лозим аст, мегирад.Дар ниҳоят, кӯдакон бо суръати ҳайратангез ба воя мерасанд ва вазни таваллуди худро дар чор то шаш моҳи аввали ҳаёт дучанд мекунанд ва ғизои дуруст калиди афзоиши дуруст аст.
Витамини D барои ҳар як ҷанбаи ин афзоиш муҳим аст, зеро он ба бадан кӯмак мекунад, ки калсийро азхуд кунад, ки барои сохтани устухонҳои қавӣ лозим аст.
Мушкилоти ӯ дар он аст, ки витамини D табиатан дар бисёр хӯрокҳо мавҷуд нест ва гарчанде ки он ба назар муқобил ба назар мерасад, шири сина барои қонеъ кардани ниёзҳои кӯдаки шумо кофӣ надорад.
Чаро кӯдакон ба витамини D ниёз доранд?
Кӯдакон ба витамини D ниёз доранд, зеро он барои рушди устухон зарур аст ва ба бадани кӯдак кӯмак мекунад, ки калсийро азхуд кунад ва устухонҳои мустаҳкам созад.
Кӯдаконе, ки сатҳи хеле пасти витамини D доранд, дар хатари доштани устухонҳои заиф қарор доранд, ки метавонанд ба мушкилоте ба мисли рахит оварда расонанд (бемории кӯдакӣ, ки дар он устухонҳо мулоим мешаванд ва онҳоро ба шикастан осебпазир мегардонад).Илова бар ин, бунёд кардани устухонҳои қавӣ дар аввали ҳаёт ба ҳифзи онҳо дар оянда кӯмак мекунад.
Кӯдакони ширмак дар муқоиса бо кӯдакони шири сунъӣ хавфи бештари норасоӣ доранд, зеро дар ҳоле ки шири модар ғизои беҳтарин барои кӯдак аст, он дорои витамини D барои қонеъ кардани ниёзҳои ҳаррӯзаи кӯдаки шумо нест.Аз ин рӯ, педиатри шумо одатан як иловаро дар шакли қатра таъин мекунад.
Кӯдакони ширмак ба қатраҳои витамини D дар давоми тамоми вақти ширдиҳӣ ниёз доранд, ҳатто агар онҳо бо формулаи иловагӣ ғизо гиранд, то он даме, ки витамини D аз маводи сахт гирифта шавад.Бо педиатри худ дар бораи он сӯҳбат кунед, ки кай бояд аз иловаҳои витамини D хориҷ карда шавад.
Ба кӯдакон чӣ қадар витамини D лозим аст?
Мувофиқи маълумоти Академияи педиатрияи Амрико (AAP) ҳам кӯдакони навзод ва ҳам кӯдакони калонсол ба 400 IU витамини D дар як рӯз то 1-солагӣ лозиманд ва пас аз он онҳо ҳар рӯз ба 600 IU ниёз доранд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо витамини D кофӣ мегирад, зеро (ва онро такрор мекунад), он барои кӯмак ба ҷабби калсий ба бадан лозим аст.Витамини D инчунин афзоиши ҳуҷайраҳо, функсияи асаб-мушакҳо ва функсияи иммуниро афзоиш медиҳад.
Аммо шумо метавонед онро аз ҳад зиёд иҷро кунед.Маъмурияти озуқаворӣ ва маводи мухаддир (FDA) қаблан дар бораи хатари аз меъёр зиёд истеъмол кардани кӯдакон аз иловаҳои моеъи витамини D огоҳӣ нашр карда буд, алахусус вақте ки қатрача аз меъёри ҳаррӯза зиёдтар бошад.
Витамини D аз ҳад зиёд метавонад боиси як қатор оқибатҳои номатлуб, аз ҷумла дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, ошуфтагӣ, кам шудани иштиҳо, ташнагии аз ҳад зиёд, дарди мушакҳо ва буғумҳо, қабзият ва зуд-зуд пешоб шуданро ба вуҷуд орад.
Вақти фиристодан: Ноябр-17-2022
