5 чизҳое, ки бояд дар бораи мелатонин барои кӯдакон донанд

МЕЛАТОНИН ЧИСТ?

Тибқи иттилои Беморхонаи кӯдаконаи Бостон, мелатонин як гормонест, ки табиатан дар бадан хориҷ мешавад ва ба мо кӯмак мекунад, ки "соатҳои сиркадианиро танзим кунем, ки на танҳо давраҳои хоб / бедории моро, балки амалан тамоми функсияҳои бадани моро назорат мекунанд."Ҷисми мо, аз ҷумла кӯдакони навзод, маъмулан дар давоми шом мелатонини табииро хориҷ мекунанд, ки дар натиҷаи торик будани он дар берун ба вуҷуд меояд.Ин чизе ё ҷисм нест, ки дар давоми рӯз берун карда мешавад.

ОЁ МЕЛАТОНИН барои хобидани кӯдакон кумак мекунад?

Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки додани илова бо мелатонин синтетикӣ ба кӯдакон ё кӯдакон пеш аз хоб метавонад ба онҳо кӯмак кунад, ки каме тезтар хоб кунанд.Ин ба онҳо кӯмак намекунад, ки дар хоб бошанд.Бо вуҷуди ин, он метавонад ҳамчун як қисми реҷаи хоби солим, пас аз сӯҳбат бо педиатри кӯдаки шумо аввал истифода шавад.

Алоқаи қавитари мелатонин барои кӯдакони навзод вуҷуд дорад, ки ба онҳое, ки гирифтори бемориҳои асабӣ, ба монанди ихтилоли спектри аутизм ва ихтилоли гиперактивии норасоии диққат, кӯмак мекунанд, ки ҳарду ба қобилияти хоб рафтани кӯдакон таъсир мерасонанд.

МЕЛАТОНИН БОЯД ДАР ЯКЧОЯ БО ДИГАР ТАЧРИБХОИ БЕХТАРИНИ ХОБ ИСТИФОДА БОШАД.

Додани каме мелатонин ба кӯдак ва умедворем, ки ин ҳиллаест ва ин ҳалли мушкилоти хоби кӯдаки шумост, воқеъбинона нест.Мелатонин метавонад таъсирбахш бошад, агар он дар якҷоягӣ бо дигар таҷрибаҳои беҳтарини хоби кӯдакон истифода шавад.Ин дорои реҷа, вақти хоби доимӣ ва раванде мебошад, ки кӯдаки навзод аз он мегузарад, то нишон диҳад, ки вақти хоб рафтани онҳо расидааст.

Барои реҷаи хуби вақти хоб ягон чизи ягона вуҷуд надорад.Бо назардошти ин, шумо метавонед бо он чизе, ки барои фарзанди шумо ва хонаи шумо беҳтар аст, бозӣ кунед.Барои баъзеҳо, реҷаи муқаррарӣ ванна пеш аз хоб, дар бистар хобидан ва хондани китоб, пеш аз хомӯш кардани чароғ ва ба хоб рафтан иборат аст.Фикри паси ин он аст, ки ба бадани фарзанди шумо тамоми сигналҳоеро диҳад, ки барои оғози истеҳсоли табиии мелатонин лозим аст.Иловаи мелатонин дар болои он метавонад дасти иловагӣ бошад.

Баръакс, пеш аз хоб аз баъзе омилҳо пешгирӣ кардан лозим аст, зеро онҳо қобилияти табиии баданро барои оғози раванди истеҳсоли мелатонин манъ мекунанд.Як монеаи калон ин аст, ки кӯдакони мо танҳо пеш аз хоб аз дастгоҳҳои "нурпошӣ" - смартфонҳо, планшетҳо ва телевизор истифода мебаранд.Коршиносон тавсия медиҳанд, ки истифодаи ин доруҳоро пеш аз хоб маҳдуд созанд, то кӯдакон, ва дар ин сурат, он метавонад ба кам кардани вақти хоб рафтани кӯдакон кӯмак кунад.

ОЁ МИҚАИ МЕТАТОНИН БАРОИ КУДАКОН КАБУЛ АСТ?

Азбаски мелатонин аз ҷониби FDA ҳамчун кӯмаки хоб дар кӯдакон танзим ё тасдиқ карда нашудааст, муҳим аст, ки имкони додани мелатонинро ба кӯдаки худ бо педиатрашон муҳокима кунед.Онҳо метавонанд ба шумо дар ҳалли дигар масъалаҳое, ки метавонанд ба мушкилоти хоб мусоидат кунанд ва мушкилотеро, ки метавонанд ба истифодаи мелатонин синтетикӣ мухолиф бошанд, роҳнамоӣ кунанд.

Пас аз он ки шумо аз духтури кӯдаки худ барои истифодаи иловаҳои мелатонин иҷозат гирифтед, беҳтар аст, ки бо вояи кам оғоз кунед ва дар ҳолати зарурӣ боло равед.Духтури шумо бояд қодир бошад, ки беҳтарин миқдорро барои кӯдаки шумо роҳнамоӣ кунад.Бисёре аз кӯдакон ба 0,5 - 1 миллиграмм ҷавоб медиҳанд, аз ин рӯ хуб аст, ки аз он ҷо оғоз кунед ва бо тавсияи духтури кӯдакатон ҳар чанд рӯз 0,5 миллиграмм боло равед.

Аксари табибон тавсия медиҳанд, ки вояи мелатонинро барои кӯдакони навзод тақрибан як соат пеш аз хоб, танҳо пеш аз гузаштан аз реҷаи хоби боқимондае, ки шумо барои кӯдаки худ муқаррар кардаед, тавсия диҳед.

 

ИН АСТ САТИ ПОЁНИ ИСТИФОДАИ МЕЛАТОНИН БАРОИ КУДАКОН.

Вақте ки кӯдаки мо беҳтар хоб мекунад, мо беҳтар хоб мекунем ва ин барои тамоми оила беҳтар аст.Гарчанде нишон дода шудааст, ки мелатонин ба кӯдаконе, ки барои хоб рафтан мубориза мебаранд, кӯмак мекунад ва он метавонад махсусан барои кӯдакони гирифтори аутизм ё ADHD муфид бошад, ҳамеша муҳим аст, ки бо педиатри кӯдаки мо сӯҳбат кунем.

Mommyish дар шарикии шарикӣ иштирок мекунад - аз ин рӯ, мо метавонем ҳиссаи даромадро бигирем, агар шумо аз ин пост чизе харед.Ин ба нархе, ки шумо пардохт мекунед, таъсир намерасонад ва ин барнома ба мо кӯмак мекунад, ки беҳтарин тавсияҳои маҳсулотро пешниҳод кунем.Ҳар як ашё ва нарх дар вақти нашр нав карда мешаванд.


Вақти интишор: Декабри 06-2022